生活習慣の改善　睡眠改善

Yuki

おススメの本とアイテムです

◾︎　睡眠について知識の本（質よく寝ることで、早起きをし、かつパフォーマンスも高くなる）



◾︎　光の目覚まし（楽に起きて、かつ体内時計も整える）


　　

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