「ドーパミン復活禁欲法【対話版】: 読むだけで人生が激変するポルノ脳からの解放とオナ禁の手引き」を読んで

概要：オナ禁しろ
読みやすさ：5/5
内容：5/5
時間：60分

　オナ禁によるメリット・デメリットを踏まえたうえで、どのような行動を取ればよいのか記されている。

・ネットポルノはドーパミンを過剰に消費する。
・自慰でできるジヒドロテストステロンはゴミ。
・自慰は亜鉛やタンパク質の浪費する。
・オナ禁で作られるテストステロンは凄い。

　など、科学的に色々書かれている。対話形式かつ、適度なブレイクもあって非常に読みやすかった。unlimitedで無料なので是非読んでみてほしい。