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小さな幸せ

図書館に行って静かで落ち着いた環境で本を読んでいる時行ったことない未知の場所を一人で探検している時家族と久しぶりに会ってハグする時電車やバス、飛行機を乗り継いで遠くに旅行する時寝る前にアロマやキャンドルを焚いて深呼吸する時自分の話をじっくりと聞いてくれる人とおしゃべりしている時サウナでととのっている時犬や猫など動物と戯れている時二度寝する時タマゴを割った時に双子だった時友達と話が盛り上がって何時間も長電話している時

どうすれば病み期から脱出できるか

どうも現在進行形で病んでいる皆さま、今回はどうすれば病みから脱出できるか、実体験を踏まえて解説していこうと思う。まずは自分の悩みの原因を全て書き出す人間は脳が高度に発達した生き物である。それが故に過去のこと、未来のことまで時間を超えた広すぎる思考をしてしまう生き物だ。だからこそ後悔や不安、焦りなどが生まれ取り越し苦労なことばかりで苦しんでしまう。病んでいる真っ只中では悩んではみるのだけれど一向に解決策が見つからない。そもそも何で自分がこんなに悩んでいるかも分からな

お金と幸せについて考えてみた

皆さんはお金を欲していますか？幸せになりたいですか？私は裕福になりたいし、幸せにもなりたいと思っている。日本ではお金を欲しがること＝下品でいやらしいことという価値観が浸透している。お金の話をすると何か多くの人が疎遠している感じがする。しかし、現代の資本主義国家ではお金をいかに多く、効率的に稼ぐかが権力の象徴となって如実に表れてくる。所謂、自分で稼ぐ力がなければ資本主義国家では生きていけないのである。最近は副業ブームで脱サラをしたり、専業主婦の方が

自己愛性パーソナリティ障害の友人

友人Aと僕の紹介今回は、僕の発言をすべて否定し、自分の自慢ばかりを繰り返す友人A（男性）について語ろうと思う。愚痴をただ連ねても誰得なので、心理学の観点から彼の深層を解き明かしてみる。まずは友人Aの特徴（関東住み）から話そう。 🔴外見は魅力的で社交的 🔴メンヘラで構ってもらうのが好き 🔴とにかく自分の自慢話をするのが好き 🔴他人の悪口は日常茶飯事 🔴他人の評価を気にし、褒められないと機嫌が悪くなる 🔴自分の思い通りにいかないと鬱になる 🔴僕の話をしても不服そうに否

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