今週のゆる振り返り【6月4w】

（今週の目標はこちらから）

日曜日になっちゃったけどセーフということで！（娘お昼寝時間に！）

今週のゆる目標に対する振り返り

・【継続】夫の出社日のお弁当作り

今週は2回出社。どちらもがんばった！えらい！

・【継続】テニスに２回行く

行けた！もうこれは当たり前化できてきているので、7月からは「ヨガ1回、テニス2回」を目標にしていくぞ！

・ヨガの体験に行く

行けた！そして入会した！テニスが週2回だから、週１はヨガにして、心を整える日にしたい。日常で意識しない体の細部まで感情を込められるのでとても良い。

・本屋併設カフェに30分行く。

あーーーー、、、今週も無理だった、、、

・dualingo中国語のsection１を完了する。

できたーーー！このふりかえりのおかげで、書いている最中に10分くらいでやり切ったwギリギリだけどやり切ることに意味があるからね！

今週のひとこと

今週は、ヨガの体験を入れると週3回も運動する時間がとれて自己肯定感爆上がり！！！やっぱり体を動かすことはメンタルを安定させる意味でも大事だと実感しているこの数ヶ月。

あと、私はBMIが23.31で、標準体型（BMI18.5~25）以内ではあるんだけど、パッと見は別に痩せてるとは言い難い体型で、特に二の腕、太もも、（産後特に）お腹のお肉がぽっちゃり感をより増長させてるなと客観的にみても思う。

もちろん、痩せていることが正義だとは思わないけれど、シンプルな服をおしゃれに着こなしたいし、臆せずタンクトップ一枚でいれるヘルシーなママが理想だから、ダイエットというか健康体型を目指してがんばりたい！