始めたい習慣2

メモ用

平日

朝

4:00 おはよう
4:10 ウォーキング
5:00 帰宅
5:10 瞑想&アロマ&珈琲ドリップ
5:20 英語勉強
5:40 読書
6:00 朝ご飯(料理)
6:30 ピアノ練習
7:30 ラジオ体操&筋トレ
8:00 シャワー
8:15 始業or出勤

夜

22:00 シャワー
22:30 ピアノ
23:30 リラックス(アロマとジャズ)
振り返り&日記
24:00 おやすみ

休日

朝

4:00 おはよう
4:10 ウォーキング
5:00 帰宅
5:10 瞑想&アロマ&珈琲ドリップ
5:20 英語勉強
5:40 読書
6:00 朝ご飯(料理)
6:30 ピアノ練習
7:30 ラジオ体操&筋トレ
8:00 シャワー
8:15 家事
9:00 準備
10:00 デート

夜

22:00 シャワー
22:30 ピアノ
23:30 リラックス(アロマとジャズ)
振り返り&日記
24:00 おやすみ