縄跳びダイエットなるものを始めて４日目ですが、私は早めのテンポの曲の方が好きだし楽に長く跳べることが分かりました。

良いのだろうか、まぁ結果が出ればOKということで続けます。

このところ寝る前に運動(例の縄跳び)してからだと、短い時間でも起きられるようになったんですよ。ちゃんと起きられるんですよ、自然に。
そういえば前に筋トレしてたときもそうだったな、って思い出したので寝る前の運動最強だなって思います。