上機嫌でいるために余白をつくる

自分の好きなモノ・コト・人に囲まれる生き方。
想像するだけで上機嫌になりますね。

そこで″自分の心が豊かになる好きなもの″って、なんだろう？
考えたくなりますね。

その前に是非やっていただきたいことがあるんです。

それは、
″嫌なモノ・コト・人を手放すこと″

手放して余白をつくる。

まずはここから。
だって、ギュウギュウに詰まったところには、新しいものが入るスペースがないから。

余白を作るために

私がやっている、超オススメの方法をご紹介しますね。

①1人になれる場所を確保
②紙とペンを用意
③紙にひたすら書き出します。
・いやなこと、やりたくないこと、不満、悩み、モヤモヤなど。
④書いた紙をビリビリに破る
⑤バイバーイする。


私は月に一回、満月満月を目安にやっていますが、モヤモヤしたらその都度でも。
満月は手放しに最適な日と昔からいわれています。

繰り返すうちに、心に余白ができて″好きなモノ″のスペースがグングン増えてきます。

そうなればシメシメです。
効き目があったら、是非教えて下さいね

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