足や腕を普段やらないように曲げること

⁠足や腕を普段やらないように曲げることが⁠
可能な動きを探究するための第一歩です。⁠
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そうすることで、⁠
伸ばす力に⁠
曲げる力が加わり、⁠
よい体型を維持することができます。⁠
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立位と座位のポーズでは⁠
足と腕を様々な格好にします。⁠
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ポーズを取る際に足と腕はアクティブに動く主体であって、受け身の添え物ではありません。⁠
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曲げる⁠
伸ばす⁠
ひねる⁠
支える⁠
掴む⁠
つなぐ⁠
固定する⁠
動きを強める⁠
他の部位を力付ける⁠
という具体的な機能があります。⁠
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そして体のあらゆる部位の強調が育まれます。⁠
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腕と脚が緊張していては心が休まることはできません。⁠
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それと同時に⁠
この調和は心の支持なしには実現しません。⁠
体と心が統合する。⁠
ホリスティックなアプローチこそ⁠
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体位法と体操の違いなのです。⁠
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腕と脚を意識的に日常生活では使わない方向へ動かしていますか?⁠
⁠
動かすために動かす⁠
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というヨガのメソッドがあります。⁠
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動かせるうちに、⁠
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ご自身の最大限の心身を作っていきましょう。⁠
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まずは体験から。⁠
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YukaNewYorkYoga⁠
＊恵比寿スタジオ⁠
＊代々木上原スタジオ⁠
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皆様とご一緒にヨガを学べることを楽しみにしております。⁠
YukaNewYorkYoga⁠
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