many misconceptions persist about what constitutes a good diet, and, as a result, poor eating habits continue to contribute to the development of disease and can be a barrier to a vibrant life.
何が良い食事を構成するかについて多くの誤解が続いており、その結果、貧しい食生活は病気の発症に寄与し続け、活気のある生活への障壁となる可能性がある。
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年末年始の暴飲暴食
ついつい
が
習慣に。
テレビでやっていることが全て正しい。
と、
鵜呑みにする前に、
ご自分の体は何を求めて
何を求めていないのか
どのくらいの量で
いつ取ればいいのか。
そんな風に、
食べ物は未来の自分を作る。
ということを
少しこの年末考えてみてください。
体がハッピーになる食べ物
体がアンハッピーになる食べ物
そんな感じで
軽くでいいので、
ご自分自身を観察してみてくださいね。
#セミプライベート
#少人数制
#恵比寿ヨガ
#コロナに負けない
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