「グラッサー博士の選択理論」読了。要するに、他人はコントロールできない。自分がコントロールできるのは、自らの行動と思考だけ。できることをしなはれ。「胃のむくみをとると健康になる」読了。涼しいのもあり、飲む白湯の量が半減し、トイレの回数が減った。脛と顔のツボマッサージも気持ち良い。