感即動。必ずしも、何かを考えて、計画を立ててから、行動を起こさずとも、その場その時に求められていることを感じ取り、即行動に移せばよい。気がつくと、歯みがきが自動的に行われていたり、ストレッチやスクワット、腕立て伏せなどのルーティンが無意識のうちに済んでいる。行動が勝手に起きる。