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ウツノオト

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2019年5月にうつ病発症、12月に休職→退職。2022年6月に再度休職し、現在は平穏に暮らす日々。うつになったからこそ気づいたこと、今だからできること、再発させないコツなどを書…
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#日記

安心して、泣ける場所。安心して、怒れる場所。

心の病が発覚して早2ヶ月。 早いな、と思うのと同時に、長いな、とも思う。 亀のようなスピードで、もはや前ではなく時々後ろに歩みつつ、気がつけば時が流れているような感覚。 振り返ればあっという間なのに、現状までにたくさんの山や崖を見て、思い返すのはちょっと苦しい2ヶ月でもある。 この1週間は、黒い気持ちが雪崩を起こすようにガタガタと崩れていった。 プライベートでの感情的になった出来事も、職場の愛のない決定事項も、どちらも私の首を締めていたんだと思う。 苦しい、と思いなが

何が私を"強く"見せるのか

昨日、クリニックで、 「もっと『不安である』ことを伝えた方がいい。」 とアドバイスをもらった。 その時にはものすごく納得して、「なるほど!!」と思って帰ってきたのに、今日になって頭の中がぐるぐるしてしまって、身動きが取れなくなってしまった。 私はどこで迷路に入ってしまったのだろう。 毎日、何かしらのことで不安を感じている。 うつ病だから、というわけではないと思う。 昔から、不安になりやすくて心配性だった。 大学時代、慎重に準備をして進めたい私と、とりあえず勢いで