運動ってどれくらいやったらいい?
おはようございます!
本来であれば月曜日は法人の休業日なんですが
書きたいことが多々あり
今日も書くことにしました
ただ、簡単に・・・
私が出張の運動指導をするようになって
分かったことがあるんですが
その前に、これを読んでいただいている皆様に質問です!
「運動ってどれくらいの周期・量でやればいい?」
1 毎日(週に1度はお休み)
2 週に3回くらい
3 週に1度くらい
4 月に1度くらい
以上の中から、運動能力を向上するっていう視点で
どれくらいの周期・量でやったらいいか
お答えいただけますか?
ページの下にあるコメントに、番号だけでもいいので
お答えいただけると幸いです
答えはまた明日にでも書きたいと思います
では、よろしくお願いいたします!
サポート頂いた金額はすべて琉球スポーツサポートへ寄付し、障がい者スポーツクラブなどの運営に充てさせて頂きます。よろしくお願いします!