低糖質食のすすめ、生活習慣病にならないためには、予防が一番😁

私は、4年前から、低糖質食を実施してきました。体重は、約１０Kg減少しました。低糖質食というのは、炭水化物をほとんど取らず、野菜と肉、魚、卵、豆類は際限なく食するというものです。 カロリー制限食とは異なり、空腹もなく、無理なく継続することができました。 　人間は、細胞内のミトコンドリアというエネルギー工場で、炭水化物（糖質）と脂質から、エネルギーを生み出すのです。 ですが、糖質と脂質を同時に燃やして、エネルギーに変えることができません。なので、糖質が入ってきている限り、