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四十肩は筋肉だけ緩めてもダメです。 四十肩はとってもきつい症状ですよね。 私もなったこと…
慢性痛の原因をどう捉えるかで治療法が大きく変わります。 肩こりや腰痛など慢性的な原因は何…
肩こりは体をどうやって支えているか？ということがとても大切になります。 筋肉で支えている…
※この記事は無料で最後まで読むことができます。もし記事内容がお役に立って寄付していただけ…
※期間限定の特別価格です。期限終了後3,980円に変更となります。 キッチンに立って料理や片…
肩こりがマッサージですごく楽になる人と、逆効果でだるくなる人がいます。 これはマッサージ…
肩こりにならないようになるためには 【肩こりは自分で作っている】 という認識が最も必要です。 過去の記事でも何度か書いていますが 肩こりは筋肉痛のようなもの。 自分で肩の筋肉に負担をかけすぎて筋肉疲労を起こしているので 「肩こりをなおしてもらう」ではなく、 「肩こりをなおす」という気持ちが大切になります。 ✅肩こりは病気ではない一部の病気（狭心症など）を除き、肩こりは基本的に病気ではありません。 何気ない日常の中に問題が隠れていて、気づかないところで肩が過度に使われて
今まで肩こりから解放されて楽に過ごして欲しいという想いで姿勢の改善をお伝えしてきました。…
猫背になると肩が凝るから背筋伸ばしたり、 巻き肩になると肩が凝るから肩甲骨を寄せてます。 …
肩こりを楽にするために見逃されがちなお腹。 お腹もゆるめることで首や肩の緊張が緩みやすく…
肩こりをよくするために姿勢を気をつけなさいとよく言われますが、その時に肩甲骨を背骨に寄せ…
