日記

毎日日記を書き始めて

三年半くらいになるかな

わたしにとって

気持ちを文字にして

書き出すということは

とても大切だ

時々さかのぼって

一年前の文章を読んでみたりする

なにを思っていたのかな

どんな価値観だったのかな

ーーーすごく変化してる

ありありとそれが分かるのも

面白い

あとは気持ちが落ち込んだタイミングや

頻度とかも分析すると

面白い

アドレナリン出まくりで

楽しく仕事を頑張った後に

気づかぬうちに

意外と実は無理していて

ガクンと疲れがでていたり

わぁこんなにもぴったりこの時期に？

ホルモンバランスだなーーー

と思って割り切れたりすることとか。

男性もあるかもしれないが

特に女性の毎月の体内の変化は

精神的にも顕著に現れる

分かっておくと

対処もできる

緩やかにするコツとかも

心得てきたり…

やはり自分をうまく

操縦するためには

『自分を知る』

に　尽きる

今日も日記をつらつらと

大学ノートに書くよ

しあわせな時間