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幸せじゃないといけないのか 上機嫌じゃないといけないのか ーーなぜかポジティブな感情にさえ べき べき べき が付きまとう もっと自然に 楽に 構えずに 肩の力を抜いて 「ただの」今を生きれたらなあ。 まるで100人中100人を泣かす映画みたいに すべての感情に 結果なんてなくたって いいじゃないか。 結果のないこともある 理由も意味も もたせられないこともある
自分をとりまく環境からの 刷り込みは 子供のときから 全ての人に染みてゆく 親の考え メディアからの思考コントロール しっかり自分で考えることは 大人になったからって 急にやれるようになるわけじゃない 「つまづき」こそが きっかけを与えてくれる 考えるきっかけが出来たタイミングで うまく、思い込みを見直して 今までとは違う思考の型や 新たな情報を手に入れて 価値観の「再吟味」をすることが とても大切。 「思い込み」とゆう 荷物を下ろそう。
朝には陽がのぼり 夜には陽が暮れる 潮の満ち引きや 月の満ち欠け 自然は決まったサイクルで すすんでゆく 身体を自然に委ねる 自然を意識して寄り添って 不自然なことを 直感で避けられるように 五感を研ぎ澄まそう
漠然としたもやもやは 不安と呼ぶ。 なにが不安か 問題の対象が明確なことを 心配と呼ぶ。 不安を紐解いて 心配の段階までほぐすことができたら 解決までの糸口を 見つけることができるのだ
基本 私は どこまでも求めがちだ しかも 今日中に とか 今週中に とか 完璧に とか 特に仕事に関しては 早く全てをこなしたくて 早く結果を出したくて 時間の境目がなくなる がんばりすぎた結果 得られるものは 社会的には魅力的な実績と 爽やかではない身体的疲労だった。 ある時 見直すことにした 自分と向き合い 不安を認めた 頑張りすぎてしまう原因達に たどり着くまで掘り下げた そして 納得した上で 「明日の自分に任せる」ってテクを 身
ざわざわ 心がざわざわ なぜかせっかちに 生き急ぐ 急いだ先に なにがあるか？ なにもない 今にフォーカスすることが 1番のリラックス って誰かが言ってた 『中今』が1番大事 すごく理解はしてるのに 何者かにならないといけない 謎の圧がある ありのままの とるにたりない自分を 認めることが こんなにも難しい そんな日もあるよ
夜の照明は 電球色の間接照明に限る ふんわり オレンジ色の やわらかな光に包まれて 1日の終わりをじんわりと感じる 今日がどれだけ慌ただしい日だったとしても 気になる事がまだ心にどれだけあっても 閉店ガラガラ 明日の自分に宜しくね。と しっかり幕を閉じて 今日はお疲れ様 明日も宜しくね と体を労り 充電する ライトはデザインも 必ず気に入ったものにする 私の中の鉄則 楽しみでもある
理想ってなんだろう 人が心に描き求め続ける それ以上望むところのない【完全】なもの と 辞書には出てきた そもそも完全ってなんだろう 欠けたところや足りないところがまったくないこと と 辞書には書いてある なぜか人は完璧を求めるけれど 完璧って理想とか完全とかと同じ こうやって文字にしてみると どれだけ得体の知れないものを 求めているかわかる 不安になったら いつだって そうやっていつも 冷静に分析したい 求めてるものの真髄を
考えるときは 論点をしっかり設定する 人と話す時は 自然にそれができるのに 自分の頭の中で考えることは 割と雑多 な気がする 「答え」が出したいから考えるわけで すべてに対する共通の答えは無いからこそ 考える土台、舞台？みたいなものが必要で… テーマ別に考えると言うのか… 考えている目的はなにか これをハッキリさせると すごくクリアになる そこまで降りていくには 時間も技術も必要だが
リラックスしてーって 簡単にいうけれども リラックスの仕方って 教わったっけ？ 大人になっちゃうと 意外とこれが難しいので もっと詳しく 教えるシステム整えて より多くの人が より多くの時間 リラックスできたら 世界を取り巻く空気が 少し変わるかもしれない ーーーー 深く呼吸する大切さ。
休憩したくない！ そう思い始めたら 私の場合 やばいって合図 だって休憩したほうがいいのに 経験からそれをわかってるのに コントロールできない てことは 脳みそショートしはじめてる でもそれほどやりたいことがある この情熱は この気持ちは 大切だと認めてあげたい 実現出来ると 自分を信じているからこそ 早くキリのいいところまで 終わらせたいって 詰め込んじゃう 私はアドレナお化けだから。 このしわ寄せは 必ずくるとわかっていても 今は
壁を飾るのが好き 間接照明が好き 毎日見る景色を整えることで 心を喜ばせる 美しいものは 身体にいい 心と体はひとつだから
気持ちが焦るときは大抵 よくばっているとき 荷物を持ちすぎてるとき 自分のキャパシティーに マッチしない量を 抱えると 大切なものを 落とすリスクも 抱えることに シンプルに生きたい シンプルに存在していたいなぁ 持ち物は少なく 大切なものはいつも自分の心に
時には 乱れる 人間はそう。 それでこそ 芸術が生まれる 心の葛藤無しにして 生まれないのでは？ と思う 作品が世の中にはある 心の平穏と引き換えに 深く鋭利で心揺さぶる「なにか」を 失うことを心配し始める 平穏でいたい願望と 激情を肯定する考え どちらも両方「あり」だから 私の頭の中の 引き出しに 大切にしまってる
