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ざわざわ 心がざわざわ なぜかせっかちに 生き急ぐ 急いだ先に なにがあるか？ なにもない 今にフォーカスすることが 1番のリラックス って誰かが言ってた 『中今』が1番大事 すごく理解はしてるのに 何者かにならないといけない 謎の圧がある ありのままの とるにたりない自分を 認めることが こんなにも難しい そんな日もあるよ
私は起きた瞬間から 爆速で物事を考え始める もっとスローに少しづつ起きたいのに まどろみとか最高なのに 脳内が猛スピードで働き始める 副交感神経を優位にするのが 難しい 『自分で自分の脳内コントロールできないとき』 これが1番怖い 不快 でも心と体はひとつ そんなときは さっさと運動すること 外を歩いたり ストレッチしたり 『考える前に動け』 これがルール
リラックスしてーって 簡単にいうけれども リラックスの仕方って 教わったっけ？ 大人になっちゃうと 意外とこれが難しいので もっと詳しく 教えるシステム整えて より多くの人が より多くの時間 リラックスできたら 世界を取り巻く空気が 少し変わるかもしれない ーーーー 深く呼吸する大切さ。
休憩したくない！ そう思い始めたら 私の場合 やばいって合図 だって休憩したほうがいいのに 経験からそれをわかってるのに コントロールできない てことは 脳みそショートしはじめてる でもそれほどやりたいことがある この情熱は この気持ちは 大切だと認めてあげたい 実現出来ると 自分を信じているからこそ 早くキリのいいところまで 終わらせたいって 詰め込んじゃう 私はアドレナお化けだから。 このしわ寄せは 必ずくるとわかっていても 今は
壁を飾るのが好き 間接照明が好き 毎日見る景色を整えることで 心を喜ばせる 美しいものは 身体にいい 心と体はひとつだから
気持ちが焦るときは大抵 よくばっているとき 荷物を持ちすぎてるとき 自分のキャパシティーに マッチしない量を 抱えると 大切なものを 落とすリスクも 抱えることに シンプルに生きたい シンプルに存在していたいなぁ 持ち物は少なく 大切なものはいつも自分の心に
時には 乱れる 人間はそう。 それでこそ 芸術が生まれる 心の葛藤無しにして 生まれないのでは？ と思う 作品が世の中にはある 心の平穏と引き換えに 深く鋭利で心揺さぶる「なにか」を 失うことを心配し始める 平穏でいたい願望と 激情を肯定する考え どちらも両方「あり」だから 私の頭の中の 引き出しに 大切にしまってる
筋トレするときもそうだ 負荷をかけすぎたら 壊れてしまうし 続かない 変化させたいことがあるとき 小さな小さな頑張りから始める 頑張りとは呼ばないくらいの 脳に気づかれないくらいの 気合を入れるのは禁物 どんなときも あと1ミリ上を目指すだけ それぞれの1ミリは違えど 『僅か』上を目指すだけ
すべてのことは 表裏一体 時々意識して 色々なことの 表と裏を考えてみると 不思議な感覚 面白い発見が多々ある こうして考える旅を満喫しているうちに 今日も日が暮れた
まずは比較しないと 自分の今いる場所を 把握できない よって比較は必須。 ここで大切になってくるのは その「ものさし」の単位は 比べてるそれと同じ単位なのか？ はたまた、 その単位で比較できるようなものなのか？ そして1番大切なのは 「なんのための比較か」 これを自分でしっかりわかっておくこと。 闇雲に比べまくっても 苦しいだけ。 不快な時は その「ものさし」を見直すことも大切だ。 そもそも思い込みまみれのものさしを 手に持ってるかも。
