知り得た知識を自分のものにするには、すぐにやってみること。ちょっとしたことでいい。
「感覚を味わうことが大事」だと知ったんなら、仮に今ソファに横になってるとして、「体が楽で気持ちいい〜この感覚を噛み締めてみよう」みたいな。
すぐに体感すると、理解が早いのだ