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佐藤雄一@ダイエットプランナー
2016年9月30日 09:25
ジョイ活終了!今日は筋疲労を考慮して、筋トレ意欲を抑えて代わりにトレッドミルでジョグ。軽い負荷なのに筋疲労が激しく体が重かった… がっつりとストレッチングしたから筋トレ休んだ甲斐はないかも∑(゚Д゚)