【ヒプノセラピー誘導瞑想】あなたは何も悪くない。自分を責めてしまう、そんなあなたへ。

2024年7月26日 12:32

こんにちは、中島です。

今日は新しい誘導瞑想のご案内です。

社会を生きていく中で、
何の理由もないのに

「自分のせいで、相手を不愉快にさせてしまった。」
「私のせいで、子供の成長が遅いんだ。」
「自分が悪かったから、こんなことになった。」
「自分がもっとちゃんとしていたら、仕事が成功したのに」

自分のせいで、
自分が悪いから、
自分がダメだから、
自分が、自分が……

と反射的に思ってしまう人がいます。

客観的に見れば全くその人のせいではないことは、
よく考えればわかることなのに。

まるで体の反射神経のように、
呼吸したり、歩いたり、くしゃみをするように、

考える前に
「自分が悪いから」
という心の状態になってしまうのです。

これは子供の頃に、何か起きるとすぐに
「自分のせいだ」という心の状態になるよう
繰り返し学習してしまったことが
原因なのがほとんどです。

私のクライアントさんには
このような状態の人がたくさんいます。

そんな風に、頑なに「自分のせいだ」と思ってしまう心の状態が
聞いているだけで解けていくように意図して作ったのが
今回の誘導瞑想です。

繰り返し長い時間をかけて「自分のせいだ」と思うことで
学習してきた今の心の状態ですから、

その思い込みから解き放たれるためにも
繰り返し「あなたは何も悪くない」という
言葉を自分の中に染み込ませていくことはとても大切です。

「自分のせいだ」と思ってしまうようになった原因は
セラピーなどで癒すことで楽になっていきます。

でも、家にいながら自分一人でも
少しずつこの心の状態を解きほぐしていけるような
誘導瞑想があったらいいな。
一人でも多くの人に、ほぐれていく感じを実感してもらいたいな。

そう願って作りました。

安心してリラックスしながら聴いていただけたらと思います。

↓【ヒプノセラピー誘導瞑想】↓

https://youtu.be/f_O3llgRyKs

https://youtu.be/YWMWZoyycFg

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