背伸ばしお弁当⑧骨の成長を促すガッツリ唐揚げ〜

・ごはん2膳分
・香味唐揚げ
・ほうれん草卵和え
・ちくわのミートソースチーズ焼き
・パプリカ入り春雨サラダ
・チーズ
・プルーン
・牛乳

コラーゲンはカルシウムが骨にくっつくのを助け、骨の成長を促す背伸ばしの名脇役！

鶏肉にはコラーゲンが豊富！
でもでも、コラーゲンだけでは身体に吸収されません...
そこでコラーゲンの吸収を高めてくれるのがビタミンC♪
ビタミンCと聞くとレモン🍋を想像する方も多いかと思いますが、実はパプリカにはビタミンCがたっぷり〜

春雨サラダにカラフルパプリカをプラスし、唐揚げのコラーゲン吸収をアップ！
食材をちょっとだけ変えるだけで、背伸ばしお弁当になりますよ^ - ^