中学生〜今日の背伸ばしお弁当〜ひらひらトンカツ

【メニュー】
・ごはん
・煮物、人参、糸コン、ちくわ
・ひらひらトンカツ
・小松菜ソテー、ニンニク、ベーコン、しめじ、ハーブ(オレガノ、ギンコウ)
・ゆで卵、黒ごま
・プルーン
・チーズ
・牛乳

冷めてもトンカツの食感が柔らかくなるように、豚スライスをミルフィーユに重ねトンカツに！
豚肉のビタミンB1はカルシウムの吸収を高めてくれる上に疲労回復の手助けも。運動量の多い中学生男子には欠かせない食材ですね〜
もちろん、背伸ばしに欠かせないカルシウムとタンパク質もたっぷりと！牛乳、チーズ、卵、お肉にちくわなどなど。

小松菜ソテーにはハーブのギンコウとオレガノを加えお弁当のアクセントに。
ギンコウ(イチョウ)のハーブは脳の血行を良くし記憶力アップ効用が！只今、試験期間中の息子の為ハーブで応援🌿📣