365日の自分を好きになる。コーチ 小村真結子

自分の本音に気づいて、私に生まれたことを楽しむ。 ------------------…

365日の自分を好きになる。コーチ 小村真結子

自分の本音に気づいて、私に生まれたことを楽しむ。 ---------------------- 通称 "ゆこ" ■”元IT企業 社長秘書"のコーチ ■本音を大切にして人間関係がよくなる ■365日の自分を好きになるマンツーマンのコーチング ■赤福とKPOPが大好きな3歳児ママ

さっさと幸せになる

「さっさと幸せになっちゃいましょう♡」 これ、先日のコーチングで 最後にクライアントさんに伝えた言葉です。 そのクライアントさんは、 コーチングでご自身の思考や捉え方は変わったけど、 いまだ実母の言動一つ一つに傷つき 悲しくなってしまう、 と相談してくださいました。 わたしたちは、 思考や捉え方が変わると、 “変わらない人へのモヤモヤ” が、溢れることがあります。 特に親族に感じやすいコレ。 “なんでこの人は いつまでもこうなんだろう？” 理解できない。

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    • 夫婦関係改善のきっかけは、〇〇に感謝

      ２年前、冷え切っていた夫婦関係 2020年の冬。 夫婦関係は冷え切っていた。 口を開けば、喧嘩口調。 いつでも臨戦体制。 夫婦の会話は 子どもの必要事項のみ。 深夜に喧嘩して 夜中に家を飛び出したことも あった。 （行く当てなんかなくて、 　自販機であたたかいココア買って 　公園で飲んだりしてたな。。） 私のささやかな夢 そんな私にも 実は老後のささやかな夢があった。 それは、老夫婦になっても 二人で散歩できる仲でいること。 このままでは、 散歩どころか、人生

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      • 振り返りが苦手なのは、できない自分を責めちゃうから

        コーチなのに、振り返りが苦手なワケ コーチなのに 私、実は 振り返りがすごく苦手。 なぜかというと、 “できない自分が浮き彫り” になるから。 「あれもこれもできたはず」 「あの人はできているのに」 「私はなんか中途半端だ」 長年自分を責め続けた私は、 ここでもやっぱり 自分を責めてしまっていました。 だけど最近は、 その振り返りを チャンスに変換しています♪ 振り返りをチャンスに変換するとは・・・ 自分を責めたくなくて 見ないふりしていた前年を できた自分に◎

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        • 「〇〇として」の自分になろうとしていた

          仕事の種類や役割で 当てはめようとしていた自分 私は、またもや 自分を自分で縛り付けていた。 「コーチとして」の自分 になろうとしていた。 “コーチだから弱音を吐いてはいけない” “人の話を引き出さないといけない” “いつも穏やかでいないといけない” 仕事の種類や役割で 自分を枠に当てはめようとしていた。 何者かである前にひとりの人間 コーチであり、 母親であり、子であり 妻であり、女性であり。 いろんな顔がある中で、 いつも優先してしまうのは、 何かの役割を持

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          自分が見える世界は自分をどう見ているかのバロメーター

          自分が見える世界は 自分で自分をどう見ているかの バロメーター 見える世界で 自分で自分をどう見ているか わかる。 たとえば、 特に人から責められている、 と感じるときは、 もしかすると、 相手の小さな一言を 何倍にも鋭くさせて 自分の急所に突き刺して 傷をえぐっているかもしれない。 この見える世界は、思考の癖 この見える世界は 思考の癖、とも言う。 渦中にいると自分では、 なかなか気づきにくいのが、 また厄介なんだな。 そんな時に実践して欲しいこと そ

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