私の行くべき道の探し方

こんにちは。yuccoです。再びありがとうございます。

私は本来、感覚人間だし＃気づきの女神　なので笑

感じたことを気持ちよく書きたいばかりですが

「今が辛くてしょうがない」

「居ても立ってもいられない」

そんなお声があり、

感覚人間の私でもできる
じぶんと繋がる方法＃劇的に簡単
があるので、ご紹介の続きです。

前編はこちら

https://note.com/yucco_ivyroom/n/nac80a3b29888

さて、続きましょう。

前回は
・自己認識

・その紐解き

・望みの可視化

を行いました！
やってくれた方はわかると思いますが
出口がない（ないように感じる）、期限がない（ないと決めてる）心の状態って辛いんです。

紙に書くことで、頭の中が目に見えるので、負の思考ループも起きにくくなります。
#コロちゃんはいつまでかなあ ＃空けない夜はない＃愛しのmicroより

例えば、学生時代のいじめ。

大抵の人は、じぶんの世界が、学校or家。

なので、その片方が絶望的、さらに関連する家の環境にも影響すると、生きるのが地獄でしかありません。

今まで、外の世界を見たことがなければ

学生時代は数年で終わるのに

ドロップアウトしてもいいのに

それに気づかず、生きることをフェードアウトしてしまったりします。

つまりは、視点を変えることが大切。
まずは、じぶんがどう感じているのか
#他人目線はどうでもいい ＃NO世間体

そして＃FBLE＃インスタ（@yucco.ivyroom）では口すっぱくお姑さんのように言ってますが

ジャッジをしない

これもとても大切です。
#ジャッジ に関しては、練習もいるので、またおいおい…＃あれやること増やした感＃気づかないふりしとこう

長くなりましたが、やっと本題に。
前回、じぶんの幸せな状況を書き出してもらいました。

次。

STEP4
STEP3（私はどんな状態だったら幸せかな？）の中身を発展させます。
項目ごとに、どんな要素が必要か書き出してください。

例：いつも笑っていたい→それってどんな状況かを書く
・時間の余裕がある→早起きをする　→先を考えて行動する
・子供もごきげん→行動を先読み、準備する
・旦那が優しい→労いの言葉、感謝を伝える
・目に付く物を好きなものにする→配置換え、カラーの勉強

正解はありません。

ただ、あなたの頭の世界を書いて欲しいんです。

全項目、やってくださいね❤︎＃意外と鬼＃変わりたいならやれい

ここで意識するのは
お金と時間の制約は外して、思考に集中すること＃意外と真剣

STEP５
STEP４で出てきた要素で、足りてない部分に着目＃書き出してもいいけどもう書いたでしょ笑

そして、優先順位をつける。

優先順位の付け方
#優先獣医てなんだ ＃変換機能さま

うん…。
…と思ったけれど、とりあえずやってみましょう！！

#自由人がゆえ ＃縛りを敏感に察知

優先順位と行動に落とし込むのはまた今度！！

という訳で、
今のじぶんを認識してみると意外と出来ること、たくさんあるでしょう？？
そして行動をすると、また必ず新たな発見があります。

そのじぶんの『気づき』を見逃さないでねー！

今回は、じぶんの不安は何か、それはなぜか
そして、じぶんの作りたい世界とその道筋、でした！！

長い時間お疲れ様でした❤︎

コメントや感想頂けたら本当に嬉しいです＾＾

一人でも、心が晴れやかで希望の光が見えますように…❤︎