PMSと負のスパイラル。泣きたくないのにな。

急に自分が嫌になったり、自分が情けなくなったり、自分の行動をやたらと恥じたり、こういう急な落ち込みがPMS期間中発生しやすい。

以前はどちらかというとイライラしていた気がするが（最近イライラは常にしてるからもはや分からない）、気分の落ち込みというのをここ何回かのPMS期間に感じる。

自分はなんて馬鹿なんだ、恥さらしなんだ、というのを本気で考えて、落ち込む。

みんな忙しくて私の些細な発言ミスも気にしてないと思いつつ、何であんなこと一斉メールで書いちゃったんだろうと凹んだまま早1時間、立ち直れない。しまいには、あ、もしかしたら昨日のあれも？さっきのあれも？とか考え出して、さらに落ち込む。泣きそうである。

ホルモンのせいだ！暴れまくるホルモンが全て悪い！と考えればいいと、随分前に友達に言われたけど、そうなのかな。

自分というもののダメさを、自分が自分に突きつけて、追い詰める。構図としてはそんな感じなのだろう。分かってるのにツラいと感じるのは、ホルモンのせいなのだろうか。急に泣き出すのも、ホルモンのせいなのだろうか。

あと数日このテンションで乗り切れるのか。もうなんか何かも嫌だな。