姿勢を良くする❗

お疲れ様ですーー！！

姿勢って大事ですよね！

相手に与える印象も変わってきますし、
いい姿勢を保つだけで様々な健康効果も得られます😆

１ヶ月くらい前から姿勢を良くしようと心掛け、
最近効果を感じてきました！

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姿勢を良くするメリットの１つに、
肩や腰の負担軽減があります！

人間の頭って凄く重いとマッサージ店の人が言っていました！
その重い頭を支えるために筋肉たちが頑張ってくれているんですが、頭が前に倒れていると重力の影響を強く受けるので負担が増すみたいです！

パソコンを使う仕事とかだと頭が前に傾きがちですよね！
スマホを見ているときでも注意しないと頭は前の方に倒れてきます！

姿勢を良くすれば、
頭が体の真上に乗っかるので負担が減るみたいです！

慢性的な腰痛や肩の痛みに悩まされている人は
「常に姿勢を良くする」習慣をつけるといいかもしれません！

最初はすぐ忘れちゃって難しいですけどね！

よく目にするものに「姿勢を良くする！」と書いておくとか、
鏡を度々見るようにしてその度に姿勢を直すとか、
色々工夫は必要かもしれません！

姿勢を良くするメリットは他にもたくさんあります！
そのなかでも慢性的な肩の痛みとかに悩まされている人対しては解決策になりうるものなので、
よければ是非😆

ではまた！