死のシミュレーション

　日頃、死について考えていることを、ゆるゆると書いていきます。
　今回は、死のシミュレーションについて。

　今日、電車に乗っているときに突然、胸が痛く、息が苦しくなりました。どうやら過呼吸だったようなのですが、原因となるような出来事がなく急だったので「私に何が起きたんだ！」ととても動揺してしまいました。
　こういうときに、私はよく「死のシミュレーション」をします。「もしこのまま死ぬとして……」とやり残したことはないかなどを考えるのです。風邪をひいたときや、怪我をしたときにもよく行います。
　また、特に苦しいことがないときでも、気が向いたときに死のシミュレーションをします。そして、「まだあれをやっていないのに！」と思ったことに取り組んでいきます。
「死を体験して生き方を考える」といったイベントがあるそうですが、ひょっとしたら、それに近いものなのかもしれません。

　今日も「苦しい！　息ができない！」と動揺しながら、いつものように死のシミュレーションをしました。まず始めに、苦しさを減らそうと思って、以前読んだ高柳和江さんの『続・死に方のコツ』の内容を実践しようと思い立ちました。「苦しい！」「痛い！」と思うともっと苦しくなるかもしれないので、ゆっくり呼吸をして「大丈夫、大丈夫」と心の中で繰り返します。

　そうしたら少し心に余裕が出てきたので、次に、もし仮に、このまま息が出来なくなって死ぬとして、今やるべきことは何だろうかと考えてみました。そして「最後に親にお礼を言いたい」と思ったので、「ありがとう！　愛してる！」と連絡しました。具合が悪かったので、それが限界でした。
　私は死のシミュレーションをするとき、「家族にお礼を言わなきゃ！」と思い立つことが多いので、私の親は、子供から急に「ありがとう！　愛してる！」と連絡が来ることを不審に思っているかもしれません。ですが、日常生活の中で、直接そのようなことを伝えることはあまりないので、良い機会かなと思っています。

　その次は、このまま死んだとして、後悔することは何だろうかと考えました。家族のことや、仕事のことなどを思い出して、「まだ、あれもあれもやっていない！」と思いました。そうすると、「まだまだ死ねない！」という気持ちが湧いてくると同時に、「自分で、そんなにやりたくないと思っていたことも、実はこんなにやりたかったのか……！」という気付きがありました。

　そして最後に、私はすぐ悲観的になるところがあるのですが、今まで死について考えてきた中で、前向きになることが大切だと感じていたので、それを実践してみようと思いました。この、突然息が苦しくなった出来事を「死について色々と考える機会が得られて良かったなー！」と捉え直していきます。口角も上げます。それを続けていると、だんだん元気になってきました。

　今回、久しぶりに死のシミュレーションをしてみて感じたことは、以前よりも「これをしよう！」「あれを考えよう！」というのがスムーズに沢山でてくるようになったということです。きっと、色々な本を読んだり、人と話したりして考えたことが、役に立っているのではないかと思います。

　毎日死のことばかり考えていて、暗い気持ちになることもありますが、それもきっと無駄ではないと思うので、実際に死の間際に立ったとき、自分なりの最善を尽くせるように、これからももっと死について考えていきたいと思います。