とあるITコンサルタントのボディメイク日記~増量期~[2019/8/12~9/16]

8/12のコンテストが終わって、5週間が経ちました。

そして、5.5kg増えました🤣笑。

先週は58kg台から増えなかったのに、今週で59.5kgまで増えました。

食べる量はそんなに変わってないし、筋トレの頻度も変わってないのに、体重がキープしたり、増えたりするのはなぜだ？？

人間の体って不思議ですね。。。

さて、トップ画にも載せていますが、コンテスト後の5週間における、体の変化はこんな感じです。

全体的に大きくなって来てます！

髪の毛も伸びてきてます、ぼさぼさですww。

腕も太くなってきてる気がしますね（自称）。

筋肉のカットも消えてますけど🤣笑。

ジムの鏡で、お腹周りのぜい肉がかなりご機嫌になってきてしまいました。。。

正面からの写真だと、あまり目立たないのですが、前屈すると結構お腹の上に乗ってます。

一回、プチ減量しようかな〜〜

なんて考えたりもしてます笑。

何はともあれ、筋肉を大事に育てていきたいと思いますよ〜😁🔥

続いて、コンテスト後の体重変化と摂取カロリーです。

見事なまでの右肩上がり！！

理科の実験なら完璧です ←何が？ww

ダイエットが終わったからといって、ダイエット前の食生活にすぐ戻してしまうと、1ヶ月で5kg増えるということですね！（もちろん、個人差はあります。）

つまり、ダイエットで目標の体重まで落とせたからといって、その食生活を続けないと確実にリバウンドします！！

私は増量中なので、問題ないですがww ←ここは重要ww

早くコンテストで戦えるくらい大きな身体に進化していかないと！！

この調子で来年のコンテストに向けて、年内はひたすら増量する予定です！

「あまりにもデブリすぎたら、ダイエットをするかもしれませんが、ちゃんと筋トレに通っていれば、そんなことにはならないとは思います。」

とか言ってましたが、予想以上にぜい肉が増えているので、ダイエットをするかもしれません。

今週のボディメイク日記はここまでです。

最後まで、読んでいただき本当にありがとうございます😆

毎日の増量経過はインスタに投稿しておりますので、興味のある方は、ぜひご覧ください！！

ゆう (@yu19921015) • Instagram photos and videos