とあるITコンサルタントのボディメイク日記~増量期~[2019/8/12~9/16]
8/12のコンテストが終わって、5週間が経ちました。
そして、5.5kg増えました🤣笑。
先週は58kg台から増えなかったのに、今週で59.5kgまで増えました。
食べる量はそんなに変わってないし、筋トレの頻度も変わってないのに、体重がキープしたり、増えたりするのはなぜだ??
人間の体って不思議ですね。。。
さて、トップ画にも載せていますが、コンテスト後の5週間における、体の変化はこんな感じです。
全体的に大きくなって来てます!
髪の毛も伸びてきてます、ぼさぼさですww。
腕も太くなってきてる気がしますね(自称)。
筋肉のカットも消えてますけど🤣笑。
ジムの鏡で、お腹周りのぜい肉がかなりご機嫌になってきてしまいました。。。
正面からの写真だと、あまり目立たないのですが、前屈すると結構お腹の上に乗ってます。
一回、プチ減量しようかな〜〜
なんて考えたりもしてます笑。
何はともあれ、筋肉を大事に育てていきたいと思いますよ〜😁🔥
続いて、コンテスト後の体重変化と摂取カロリーです。
見事なまでの右肩上がり!!
理科の実験なら完璧です ←何が?ww
ダイエットが終わったからといって、ダイエット前の食生活にすぐ戻してしまうと、1ヶ月で5kg増えるということですね!(もちろん、個人差はあります。)
つまり、ダイエットで目標の体重まで落とせたからといって、その食生活を続けないと確実にリバウンドします!!
私は増量中なので、問題ないですがww ←ここは重要ww
早くコンテストで戦えるくらい大きな身体に進化していかないと!!
この調子で来年のコンテストに向けて、年内はひたすら増量する予定です!
「あまりにもデブリすぎたら、ダイエットをするかもしれませんが、ちゃんと筋トレに通っていれば、そんなことにはならないとは思います。」
とか言ってましたが、予想以上にぜい肉が増えているので、ダイエットをするかもしれません。
今週のボディメイク日記はここまでです。
最後まで、読んでいただき本当にありがとうございます😆
毎日の増量経過はインスタに投稿しておりますので、興味のある方は、ぜひご覧ください!!
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