とあるITコンサルタントのボディメイク日記~増量期~[2019/8/12~11/24]
8/12のコンテストが終わって、15週間が経ちました。
そして、7.9kg増えました🤣笑。
今週は、やっと自己ベスト61.6kgを更新できました🎉🎉
1つ壁を超えられたような気がします。
やったーー😊🌟
さて、今週分のデータ公開の前に、先週分[2019/8/12~11/17]のバックナンバーです。
さて、トップ画にも載せていますが、コンテスト後の15週間における、体の変化はこんな感じです。
コンテスト時の体重から7〜8kgも増えると、自己ベストを更新したところで、1週間前の11/17の写真と比べても、ほとんど変わっていないように見えます。
確かに、コンテスト時の8/12と比べると、腕も肩も胸もお腹周りも全部大きくなっているのは、一目瞭然なのですが🤣🤣🤣。
続いて、コンテスト後の体重変化と摂取カロリーです。
自己ベストの61.6kgを更新し、最大で62.2kgをマーク🌟。
とうとう62kgの壁を破りました！！
やっと10月の初め頃からの体重増加ができなかった日々に、おさらばすることができそうです。
62kg突破の糸口は、11/21(木)のしゃぶしゃぶ食べ放題。
体重増加において、食べ放題は正義です😎🌟。
今後、体重の増加が停滞したら、積極的に食べ放題へ行こうと思います。
いわゆるダイエット中のチートデイみたいなものですね！
ちなみに、11/18〜11/24の筋トレのスケジュールは↓。
11/18[月]：腕トレ
11/19[火]：胸トレ
11/20[水]：背中トレ
11/21[木]：肩トレ
11/22[金]：休み
11/23[土]：休み
11/24[日]：休み
週4でトレーニングしていました。
さてこれからも、年内は無理のない範囲で増量していきます。
年内65kgの目標は、ほぼ諦めました🤣🤣🤣ww。
エンターテイメント感覚で温かい目で見てやってください笑。
今週のボディメイク日記はここまでです。
最後まで、読んでいただき本当にありがとうございます😆
毎日の増量経過はインスタに投稿しておりますので、興味のある方は、ぜひご覧ください！！
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