とあるITコンサルタントのボディメイク日記~増量期~[2019/8/12~9/1]

8/12のコンテストが終わって、3週間が経ちました。

そして、4.5kg増えました🤣笑。

増量のスピード早すぎないか？？

ちょっぴり生活習慣病とか身体の問題が出てこないか心配ですww

トップ画にも載せていますが、コンテスト後の3週間における、体の変化はこんな感じです。

全体的に大きくなってきました！

胸や肩のあたりは、良い感じに育ってきている気がします。

もちろん、筋肉だけでなく、脂肪も乗ってきていますけどね😎。

お腹周りのぜい肉も良い感じの成長やー。

この調子で、筋肉を大事に大事に育てていきたいと思います😁🔥

そして、何よりも変化しているのは、日焼け！！

3週間でこんなに白くなりますかねww。

新陳代謝が活発すぎるのかな？笑

続いて、コンテスト後の体重変化と摂取カロリーです。

摂取カロリー爆上げなのは、相変わらず。

シズラーというサラダバーのレストランにかなり通ってます。

野菜と果物は新鮮だし、料理も美味しいしで文句がないお店！！

野菜が宝石のように輝いています🌟🌟🌟

もちろん、シズラーに行った日のカロリーは、上限の4,000kcalを吹っ切っています笑。

そして、この記事を書きながら、明日はシズラーに行こうと考えていますww

早くコンテストで戦えるくらい大きな身体に進化していかないと！！

この調子で来年のコンテストに向けて、年内はひたすら増量する予定です！

あまりにもデブリすぎたら、ダイエットをするかもしれませんが、ちゃんと筋トレに通っていれば、そんなことにはならないとは思います。

とりあえず、増やせるところまで増やしてみたいと思います。

今週のボディメイク日記はここまでです。

最後まで、読んでいただき本当にありがとうございます😆

毎日の増量経過はインスタに投稿しておりますので、興味のある方は、ぜひご覧ください！！

ゆう (@yu19921015) • Instagram photos and videos