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とあるITコンサルタントのボディメイク日記~増量期~[2019/8/12~9/1]
8/12のコンテストが終わって、3週間が経ちました。
そして、4.5kg増えました🤣笑。
増量のスピード早すぎないか??
ちょっぴり生活習慣病とか身体の問題が出てこないか心配ですww
トップ画にも載せていますが、コンテスト後の3週間における、体の変化はこんな感じです。
全体的に大きくなってきました!
胸や肩のあたりは、良い感じに育ってきている気がします。
もちろん、筋肉だけでなく、脂肪も乗ってきていますけどね😎。
お腹周りのぜい肉も良い感じの成長やー。
この調子で、筋肉を大事に大事に育てていきたいと思います😁🔥
そして、何よりも変化しているのは、日焼け!!
3週間でこんなに白くなりますかねww。
新陳代謝が活発すぎるのかな?笑
続いて、コンテスト後の体重変化と摂取カロリーです。
摂取カロリー爆上げなのは、相変わらず。
シズラーというサラダバーのレストランにかなり通ってます。
野菜と果物は新鮮だし、料理も美味しいしで文句がないお店!!
野菜が宝石のように輝いています🌟🌟🌟
もちろん、シズラーに行った日のカロリーは、上限の4,000kcalを吹っ切っています笑。
そして、この記事を書きながら、明日はシズラーに行こうと考えていますww
早くコンテストで戦えるくらい大きな身体に進化していかないと!!
この調子で来年のコンテストに向けて、年内はひたすら増量する予定です!
あまりにもデブリすぎたら、ダイエットをするかもしれませんが、ちゃんと筋トレに通っていれば、そんなことにはならないとは思います。
とりあえず、増やせるところまで増やしてみたいと思います。
今週のボディメイク日記はここまでです。
最後まで、読んでいただき本当にありがとうございます😆
毎日の増量経過はインスタに投稿しておりますので、興味のある方は、ぜひご覧ください!!
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