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とあるITコンサルタントのボディメイク日記~増量期~[2019/8/12~9/23]
8/12のコンテストが終わって、6週間が経ちました。
そして、5.5kg増えました🤣笑。
先週の59.5kgから変わっていませんが、週の半ばに58.4kgまで落ちて、
再び59.5kgまで増えてます。
1ヶ月半も経過すると、人間の身体も結構変わるものなんだなぁ〜と実感します。
トップ画でも肩幅とか全然違いますよね??
さて、トップ画にも載せていますが、コンテスト後の6週間における、体の変化はこんな感じです。
全体的に大きくなって来てます!
9/23の撮影写真の写りがとても良い気がしますww
ぜい肉がついてるはずなのに、なかなかの逆三角形だし😎。
写真写りって大事やわ〜〜。
何はともあれ、筋肉を大事に育てていきたいと思いますよ〜😁🔥
続いて、コンテスト後の体重変化と摂取カロリーです。
実は、9/16〜9/18の3日間でプチ減量しました。
お腹周りのぜい肉が気になってしょうがなかったのです😭泣
先週までのワイ:
「あまりにもデブリすぎたら、ダイエットをするかもしれませんが、ちゃんと筋トレに通っていれば、そんなことにはならないとは思います。」
→ ダイエットしましたww。
摂取カロリーを「基礎代謝 + 100〜200kcal」の1,500kcalに抑えてました。
すると、体から水分が抜けたのもありますが、すぐに1.5kgほど落ちましたね。
ダイエットをすれば、すぐに体重が落とせることを改めて実感できたので、引き続き増量に励んでいきます。
ダイエットすれば体重は落とせるという安心感があると、たくさん食べることへの不安感も和らぎますww。
早くコンテストで戦えるくらい大きな身体に進化していかないと!!
来年のコンテストに向けて、年内はひたすら増量するぞ〜〜🔥🔥🔥
今週のボディメイク日記はここまでです。
最後まで、読んでいただき本当にありがとうございます😆
毎日の増量経過はインスタに投稿しておりますので、興味のある方は、ぜひご覧ください!!
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