とあるITコンサルタントのボディメイク日記~増量期~[2019/8/12~9/29]

8/12のコンテストが終わって、7週間が経ちました。

そして、5.4kg増えました🤣笑。

7週間経過時点では5.4kgの増加ですが、週の中程で60.5kgを記録したので、実質6.5kgの増量です ← ホントか？🤣🤣🤣

●前日に食べ放題とかに行って、大量に食べて体重を測る
●翌日にお腹が空かずにあまり食べないで体重を測る

これで、1〜2kgくらいは平気で変わります。

体重の1〜2kgくらいの差は誤差ですww

さて、トップ画にも載せていますが、コンテスト後の7週間における、体の変化はこんな感じです。

全体的に大きくなって来てますね！

腹筋もだいぶ隠れちゃってー。。。

へそ周りにぜい肉という名の浮き輪も付き始めちゃってーー。。。

筋肉をつけるためには仕方がありません🔥🔥

冬に向けて肥えていく白豚ちゃん🐷をエンターテイメント感覚でみてやってください笑。

続いて、コンテスト後の体重変化と摂取カロリーです。

9/28にコンテスト後の自己ベスト60.5kgを記録しています！

が、しかし、食べ過ぎの影響で翌日と翌々日の食欲が湧かず、59.4kgまで落ちましたww。← まぢで意味ない🤣🤣🤣

しっかり食事の量をコントロールしていきたい！！

今思うと、よくコンテスト前にしっかりカロリー制限ができていたと思います。

別人だったんじゃないか？😂😂😂

早くコンテストで戦えるくらい大きな身体に進化していかないと！！

来年のコンテストに向けて、年内はひたすら増量するぞ〜〜🔥🔥🔥

今週のボディメイク日記はここまでです。

最後まで、読んでいただき本当にありがとうございます😆

毎日の増量経過はインスタに投稿しておりますので、興味のある方は、ぜひご覧ください！！

ゆう (@yu19921015) • Instagram photos and videos