身体の声を聞くこと。

思ったよりも、自分の身体の声を聞く
ということが苦手な人が多いのではないかなと思うことがいくつかありました。

私の中で心身が健康な人ってすごく自分の身体の変化に敏感なんですよね。
私もなかなか身体の声を素直に聞くことが下手くそなので人のことは言えないんですがね😂

なんとなく身体が重い
なんとなくだるい
なんとなくモヤモヤしてる
〇〇が痛い

などはもう身体からのサインなんですよね。
邪気がたまっていたり、それによって疲れが溜まっていたりしているんです。

そのサインを無視し続けるともっと症状が重くなって、最終的には病気につながることにもなります。

患者さんと接していて思うのは、最初はこんな感じで様子を見ていたらどんどん悪くなっていったんですよと話される方が多いです。

やはりなにかしらのサインが出ていることが多いんですよね。
なんとなくでも不調を感じたら休んだりと対処するとすぐに元気になれるのでおすすめです。

私の場合の対処も少し書いてみますね。↓

○めちゃくちゃ寝る（気が済むまで）
○日本酒塩風呂に入る
○信頼できる人に話をひたすら聞いてもらう(※信頼出来る人というのがポイントです)

などしています。

これをみてわかるように溜め込んでいるものを外に出すことが重要になってきます。

少しの不調が病気とならないように早め早めに対処していきたいですね。

お読みいただきありがとうございました。