once and for all

なかなか語呂が良いので、記憶には残っているが、使いみちが・・・なフレーズ。これを最後に、きっぱりと。
直訳で「1回だけ、それがすべてにとって」的な意味と捉えると、finally completelyの意味合いで覚えておくと良さそうです。

＜例文＞
I'll give up eating sweets after every meal once and for all.
I told him once and for all that I had not eaten your cake in the fridge.

これを最後に、きっぱりとやめる。give upと相性が良さそうですね。

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