ボルダリング初体験
こんにちは。ヒモの友達のヒサシです。
初めてのヒモ日記寄稿になります。
運動不足を解決するためにボルダリングに行ってみたレポです。
体 動かしたくね？
世は大ステイホーム時代。通勤の為の徒歩移動すら毎回では無くなり、明らかな体力の低下を自覚してからは何かしら運動をしようとしていました。
もともと球技全般は好きなのですが、チームスポーツはこのご時世集まりはないし、ラケット競技でも相手も用具も必要だしで難しい。とりあえず一人でできることを試してみることに。
続かなかった① 筋トレ
元がガリガリということもあり、成果が目に見えるまで続けるモチベーションを維持できず敗北。
続かなかった② リングフィットアドベンチャー
ゲームなら続くやろ！とアドベンチャーモードを遊んでいたのですが、気づいたらゲームクリアのために運動負荷の少ない攻撃を選んでるんですよね、「運動したくて買ったのに、最高率でゲームクリアするために運動しないようにしているのはどうなんだ…？」とモヤモヤしているうちに結局起動しなくなってしまった…ごめんねミブリさん。
ちなみにリングコンの収納には無印のファイルボックスがちょうどいいと友人のやしろ君に教えてもらいました。オススメです。
底にある埃でどれだけ起動していないかバレる…
やしろの直近の寄稿記事はこちらからどうぞ（他人の日記で他人の日記紹介してるの何？）
そんな中目についたのがボルダリング。
一人でできるし、単純な筋トレよりレジャー要素があるし楽しそう。オリンピック見てて面白かったし。
というわけで善アグロ
いざボルダリングジムへ
検索してみると近場にいい感じのジムがあったので予約して行ってみることに。（HPの作りがしっかりしていると安心感があって良い）
到着。外からもわかりやすい。
階段をおりて中に入るとHPで見た壁が。フロア1階分なので想像より高さはなかったけど初めてなのでちょうどいいかも。
受付を済ませると準備運動をしながらスタッフさんから基本的なマナーの説明を受けます。
・他の人が登っているときは近づかないでね
・一度落ちたら待っている人のために一度マットから降りてね
といった感じ。了解です。
自分の他には4組6人ぐらい、親子だったり夫婦で来ている方もいて雰囲気和やかめで一安心。
スタッフさんから「ビギナーチャレンジシート」を渡されます。
壁のルートには番号が振られていて、A～Zまでクリアできればビギナー卒業という形。
A~Eの8級課題が一番簡単で、F~Nが7級、O以降の6級と向かっていきます。
クリアできた日付を記入していくのでモチベーションの維持によさそう。
A～Cぐらいまではスタッフさんがコーチングしてくれて楽々クリア、それからはスタッフさんも離れて自分のペースで壁に向かっていきます。
初回は1時間での体験だったのでD以降に挑戦したのが45分くらい。写真の通り8級＋7級いくつかをクリア。
次の週末に早速2回目に行ってきて7級は全部クリアしてきました。
感想①楽しい
楽しい！！
小さな成功体験を積んでいく感じが気持ちいい。
8級は初見でクリアできたが、7級からはルートを事前に設定する必要があり「あそこがゴールだからここを右手で取って…となるとあそこに左足置いて…」と試行錯誤する感じが良い。PDCA回していけ。
ルート取りに悩んだらスタッフさんがアドバイスしてくれるし、
常連さんらしきおじさまに後ろから「そこで右足青いとこ置けばいけますよ」とかアドバイスもらってクリア出来たりもした。嬉しい。
自分が失敗してた課題を、特に何も言うこともなく成功のルートを実演してくれたお兄さんもいた。背中で見せる男かっこいい。
感想②キツイ
キッッッツイ！！！！！！！！！！
小さいホールドを掴む握力、体を持ち上げるための腕力、不安定な体勢で踏ん張る体幹及び前腕、いろんなところの筋肉がキツイ。
握力がなくなってると、スタート地点に立った瞬間全く動けず恥ずかしかった。壁に張り付いてプルプルしているだけの存在。でかいセミ。
初回は1時間だけだったのに肘から先がバッキバキになってやばい。皿洗いできないレベル。
1日遅れの筋肉痛は肩甲骨周りに来て腕うまく上がらなかったです。
キツイってことは筋肉に効いてるってことだから、
続けていけば筋肉もついてきてくれるはず。
目標が「筋肉をつける」ではなく「課題をクリアする」だから筋トレが続かなかった自分でも継続できそう。
最後に
まずはビギナー課題クリアを目標にやっていきます。
全部クリアしたらレンタルシューズも卒業しようかな。
あと改めて運動はした方がいいと思いました。
終わった後に食べたすた丼はめちゃくちゃ美味しかった。
（握力が無くなってて箸が辛いのは想定外ではあったが）
とにかく興味あることあったらやってみるべきですね。
もう若くないからといっても今が一番若いので。
善アグロ体験レポートの寄稿が増えると嬉しいです。
それでは。
ヒサシ
都内在住のポケカプレイヤー。漫画家ではない。
ファッションリーダーの一面も併せ持ち、そのビビッドかつポップなスタイルは20代男性を中心に高い支持を集めている。
こんにちは。ヒモです。
今回はお世話になっている先輩、ヒサシさんからの寄稿でした。
ボルダリングに初挑戦するというツイートを見かけて「そのレポ寄稿してもらえませんか？」とオファーをかけたら二つ返事で了承いただけました。ありがとうございます。
僕も運動する習慣がなくてあれこれやって長続きしないのですが、チャレンジシートを埋めていく方式は成果が目に見えるので続けられそうかも。
興味は前からあったので近いうちにヒモ版ボルダリング初体験を書けたらいいな。
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