おやすみなさい

今夜は寒いですね。

暖かくしてお休みくださいね。

忙しい毎日の中で

自分の体と心を休める時間をとることはとても大切。

でも週６日で働いていた頃は、

休日は体を休ませるだけでいっぱいいっぱいでした。

ひたすらただ寝る。。

寝ることは大好きだけれど、きっとそれだけではダメなんですよね。

気持ちはどんどん疲弊していっていきました。

自分が好きなことをしてみる。

好きなものに触れてみる。

ただ何も考えずに自然に触れてみる。

歩きながら自分と向き合ってみる。

などなど。

自分にとっての「水」や「栄養」や「光」や「温かさ」

そんなものになる『好きなこと』を与えてあげる必要があります。

ぜひギリギリまで頑張らないで自分をねぎらってあげましょう。

なので私は今夜は、ゆっくりとお風呂につかりました。

あとはもう「おやすみなさい」

moribito（守り人）さんたちと夢の中でお話ししてきます！！