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【心が疲れないコツ】休み方を変えれば、仕事の評価もあがる。
おはようございます。
しんやです。
「心からホッとできる時間ありますか?」
常に何かしなきゃと焦っていたり・・・
休んでいても仕事のことで頭がいっぱいになっていたり・・・
HSPさんは休むことに罪悪感を感じてしまい、休むことが苦手です。
何もしてないことが悪いことのように感じてしまうんですね。
罪悪感から働きすぎてしまうことも多く、気づいたときにはとても疲れていた・・・
そんな経験もあるのではないでしょうか?
そんなあなたは”時間を決めて”休んでみることをおススメします。
「何時から何時までは休む!」と時間を決めて休むんです。
休む時間が決まっていれば、罪悪感も感じることが少なくなります。
他にやることがあっても、今はやらなくてOK。
やらなければけないことはあとでやればいい。
休む時間を決めたときはのんびりすることだけを考えましょう。
「今はな~んにもしなくてもいい時間」
いつも抱えていることを手放して
何者でもない”ただの自分”に戻りましょう。
今は何にもしなくても、何も考えなくてもOK
心ゆくままのんびりと過ごしましょう。
この時間がホッとできる安心感を生みだしてくれます。
疲れてから休む時間を作るのではなく、
働き過ぎで動けなくなってしまう前に「休む時間」を決めて休んであげてくださいね。
ホッとできる時間を日常に散りばめながら進んでいきましょう。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。
では、いい一日を^^
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