【心が疲れないコツ】休み方を変えれば、仕事の評価もあがる。

おはようございます。

しんやです。

「心からホッとできる時間ありますか？」

常に何かしなきゃと焦っていたり・・・

休んでいても仕事のことで頭がいっぱいになっていたり・・・

HSPさんは休むことに罪悪感を感じてしまい、休むことが苦手です。

何もしてないことが悪いことのように感じてしまうんですね。

罪悪感から働きすぎてしまうことも多く、気づいたときにはとても疲れていた・・・

そんな経験もあるのではないでしょうか？

そんなあなたは”時間を決めて”休んでみることをおススメします。

「何時から何時までは休む！」と時間を決めて休むんです。

休む時間が決まっていれば、罪悪感も感じることが少なくなります。

他にやることがあっても、今はやらなくてOK。

やらなければけないことはあとでやればいい。

休む時間を決めたときはのんびりすることだけを考えましょう。

「今はな～んにもしなくてもいい時間」

いつも抱えていることを手放して

何者でもない”ただの自分”に戻りましょう。

今は何にもしなくても、何も考えなくてもＯＫ

心ゆくままのんびりと過ごしましょう。

この時間がホッとできる安心感を生みだしてくれます。

疲れてから休む時間を作るのではなく、

働き過ぎで動けなくなってしまう前に「休む時間」を決めて休んであげてくださいね。

ホッとできる時間を日常に散りばめながら進んでいきましょう。

今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。

では、いい一日を＾＾