#先送り0
#131 10分で集中力アップ ラジオに学ぶ「先送りゼロの習慣を通じて先送り癖を克服する方法」
📝 昨日、ウェブマガジンに「先送りを数えると先送り癖はなくなる」という記事を寄稿した。この記事では、先送りを数えることで先送り癖をなくす方法について説明している。
🚫 先送りゼロの習慣は、毎日決めたことを1分でも手をつけられなかったら先送りと数え、その数を毎日数えることで先送り癖をなくす方法である。
📅 この習慣は、2020年7月に始めたもので、100日超えるまでに先送りが0になる日が出
#113 10分で集中力アップ ラジオに学ぶ「先送り0にすると何が起こるか」
📚 著者であるjMatsuzaki氏は「先送り0」という本を出版し、先送りをなくすための新しい習慣を提案しています。
📝 この本では、1日の始めにやることを決め、終わりに先送りしたものの数を数え、1分でも手をつけたら先送りとしないという3つのルールを設けています。
✨ 先送りゼロのルールは3つあります。
1)1日の初めに今日やることを決める
2)1日の終わりに先送りしたものの数を数える