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おはようございます。 本日は仕事がお休みでございます。 昨日のデータです。 体重：６５.６…
こんにちは。 本日朝から仕事のPCのトラブル対応に追われ、更新できませんでした。 というこ…
おはようございます。 昨日は少しグズついた天気でしたが、今日は晴れ。 天気がいいと気持ち…
おはようございます。 今日は仕事が休みなので（厳密には午後ありますが…）、ゆっくり更新で…
おはようございます。 昨晩はジムトレで追い込みすぎて力尽きました。 昨日朝のデータです …
こんばんは。 今日は夜のトレーニングが休みなので早い時間に書いています。 頭もまだ冴えて…
こんばんは。 今日も日付が変わってしまいましたが・・・ 今朝のデータ 体重：６５.７５kg（＋０.２５kg） 体脂肪率：１６.７％（＋０.３％） 体温：３６.６℃（＋０.１℃） 全体的に昨日と大きく変化はなし。 お腹周りは多少変わってきていると実感。 ＜朝食＞ カツオフレークのオリーブオイル漬 ＜昼食＞ チキンステーキ 〜ネギを添えて〜 ＜夕食＞ 鶏もも肉としめじのトマト卵煮込み ＜間食＞ プロテイン EAA チーズ コーヒー MCTオイル こんな生活もはや８
おはようございます。 またまた、日が明けてしまいましたが昨日の記録を。。 今朝のデータ …
