練習日誌3月18日

全日本選手権まであと1ヶ月切った。

試合当日は精神面と身体面で余裕を持って臨みたい。

身体面は6種目通してもパテない体。
会場練習1日目20分ローテーで通して回る体
前日にある程度動いていてもいいパフォーマンスが発揮できる力
体重は朝60.8寝る前61.23らへんがベストだと思う。
サーキットやトレーニングを重ねて強い体を作っていく。

精神面は手を上げた時にやり残しのないと心の底から思える心理状態。
自分が周りよりも本番を想定してきたとアドバンテージがあると自分が思える状態
試合が楽しいと思える。

今週、来週はまだ負荷が強めな練習と質上げに重きを置く。
通しもしっかりとやるけど、固めに行きすぎない。

最近気づいたけど、1週間のサイクルのうちで気持ちをオン、オフにするよりも、もっと長いスパンでたまにオフにするくらいの方が俺は調子が上がっていくかも。

これから全日本までオフにすることは多分ない。