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読む腸活マガジン

全て無料で公開しています!気づきなどありましたら、フォローしてもらえると嬉しいです。人の共生微生物である腸内細菌との関わりについて、腸活だけでなく、全身にどのような影響を及ぼして…
腸活に必要な腸内細菌を活かす知識を月20本ほどの記事でお届けします。腸が変われば生活が変わり人生が…
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#食事

ビフィズス菌属の優勢が腸内細菌叢の多様性と頑健性に関連していることが明らかになっ…

Bifidobacterium(ビフィズス菌:ビフィドバクテリウム)とLactobacillus(乳酸菌:ラクトバチ…

【読むだけ腸活コラム】 肥満と菌の比率をめぐる論争

本日はこちらの記事の続きから。 ”肥満におけるファーミキューテス/バクテロイデテス比の変…

【腸活健康コラム】 主要な腸内細菌のバランスが肥満を決定づける原因になる?

こちらの記事の続きになります。 イントロダクション 腸内細菌叢は、消化管に生息する微生物…

【腸活健康コラム】 肥満における腸内細菌との関連!? ファーミキューテス/バクテ…

腸内細菌叢は、ヒトの炎症性疾患や代謝性疾患の管理あるいは予防のための有望なターゲットとし…

【腸活実践コラム】 (6)便秘の子供の管理における繊維の役割

数回に分けて、「健康と病気の子供のための食物繊維の利点」という文献についてお届けしていま…

【健康と腸活】 健康と病気の子供のための食物繊維の利点 (3)子供のための現在の…

数回に分けて、健康と病気の子供のための食物繊維の利点という記事についてお届けしています。…

【健康と腸活】 健康と病気の子供のための食物繊維の利点 (2)

数回に分けて、健康と病気の子供のための食物繊維の利点という記事についてお届けしています。 今回はこちらの続きです。 BOX1:健康な子供、栄養サポートを必要とする子供、最も一般的な機能性胃腸障害 (FGID) を持つ子供の食物繊維の毎日の摂取に関する推奨事項、食物繊維の影響腸内微生物叢と食物繊維組成、および健康と病気との関係に関する摂取量について。 子供にとっての食物繊維の重要性に関するコンセンサス 子供のための現在の食物繊維の推奨事項:質または量? 子供が摂取する

【健康と腸活】 健康と病気の子供のための食物繊維の利点

数回に分けて、健康と病気の子供のための食物繊維の利点という記事についてお届けしていきます…

【健康と腸活】 炎症性腸疾患を促進する食事のまとめ(図と表)

過去数年間の臨床研究は、食事が微生物の組成と機能のレオスタットであり、人間の西洋の食事に…

【生活に役立つ腸活】 グルテンフリーダイエット(GFD)について

GFD(グルテンフリーダイエット)は、小麦(および派生物)、大麦、ライ麦、ライコムギ、ビー…

【生活に役立つ腸活】 低FODMAP食(LFD)

発酵性のオリゴ糖、二糖類、単糖類、およびポリオール は、小麦、タマネギ、キャベツ、マメ科…

【生活を豊かにする腸活】 地中海式ダイエットについての考察

MD (地中海食)には、野菜、果物、豆類、シリアル、魚、不飽和脂肪など、ほぼ間違いなく健康…

【生活に役立つ腸活コラム】 特定の炭水化物ダイエット について

SCD(Specific CarbohydrateDiet:特定の炭水化物ダイエット)は、IBD 患者の寛解を維持すると…

【腸活コラム】 炎症性腸疾患における食事介入について

現在のエビデンスでは、IBD(炎症性腸疾患)が遺伝的変異とエクスポソーム(食事と腸内微生物叢を含む)によって決定される粘膜免疫応答のまだ分かっていない摂動から生じることを示唆しています。この概念は、単一の出来事ではなく、さまざまな手がかりが慢性的な未解決の腸炎症の発症を促進することを意味します。 これは、表1(下記の資料)に要約されている主要な食事介入試験(および医療試験)の不均一な結果を説明する可能性があります。そのため、最近のガイドラインでは、IBD 患者の寛解を誘導ま