マガジンのカバー画像

読む腸活マガジン

全て無料で公開しています!気づきなどありましたら、フォローしてもらえると嬉しいです。人の共生微生物である腸内細菌との関わりについて、腸活だけでなく、全身にどのような影響を及ぼして…
腸活に必要な腸内細菌を活かす知識を月20本ほどの記事でお届けします。腸が変われば生活が変わり人生が…
¥500 / 月
運営しているクリエイター

#ヘルスケア

知らないと損する免疫と腸内フローラ

今回は、年々注目度が高まっている、腸についてのお話です。 人の免疫機能のおよそ「70%」は…

腸内細菌と健康 〜#3腸内細菌叢とさまざまな腸および腸外疾患〜

腸内微生物叢は、いくつかの腸および腸外の障害と関連しており、腸内微生物叢とその関連性を調…

腸内細菌と健康 〜#4腸内微生物と代謝障害〜

腸内細菌群集は、代謝障害の複数の側面の調節において重要な役割を果たしています。この調節は…

腸活コラム_ビーガンと雑食動物の比較

農地での食事の消費は、「西洋化」されたライフスタイルに関連する多くの病気のリスクの低下と…

【腸活コラム】 食事で特定の栄養素や添加物を過剰に摂取すると腸の炎症が引き起こさ…

西洋の食習慣は、脂肪と単純な炭水化物の摂取量の増加、および植物由来の複合炭水化物 (すなわ…

【腸活コラム】 腸通過時間を考慮した人の腸内微生物叢研究

腸通過時間が、人間の健康に関連する腸内微生物叢の組成と活動を形成する重要な要因であること…