目標を持つ 目標を持つ事はとても大事ですね。ですけど年のせいにはしたくはありませんが散歩していても足腰の衰えが目立ってきています。7,500歩を日に目標しているのですが逆に超えている事もあります。前へは1万歩毎日歩いていました。仕事もそうなんですが目標は少し高めの方がいいのかも。