脳を休息せよ 自分自身ストレスがあって結構毎日が大変だったことがあります。それでも少しずつ改善してきています。それはなんとなく冥想していました。本格的ではなくなんとなくでしたね。冥想すると何がいいかといいますと心が落ち着いてくるのがわかります。ですからたまには脳を休息が必要です。