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筋肉の回復とは？筋肉の損傷（ケガ、筋肉痛、肉離れなど） ↓ 炎症（腫れ、痛み、熱を持つ、動…
はじめに私たちは、今を生きていても、過去や未来のことを考えている時間が多くあります。過去…
本記事は、 A systematic review of the effect of sleep interventions on presenteeism とい…
以下の症状があるのは、睡眠が不足しているかも？・疲れが取れない ・食べ過ぎてしまう ・スト…
突然ですが、「寝る子は育つ」とよく言われます。 子どもの成長に睡眠が必須なのは、科学的に…
本記事は、日本人の睡眠状況と睡眠不足のデメリットについて整理しています。 本記事は、1100…
