【速報】３月２１日の体重発表！！

本日２０時からこの内容をclubhouseで進捗報告します！！！
是非来てね！！！！

結果まとめ

計画１２５.２kgに対し　実績１２６.７kg（計画差＋１.５kg）
−０.９kg目標に対し　計算上は-０.９kg（計画差±０.０kg）
※キャッチマカードル方式

先週より増えている・・・・・！！
今週は仕事が忙しすぎて、正直何もできませんでした。

実績

先週と土曜日に１２５kgで目標達成しましたが、一気に戻りました。
直近の食事量が大きく左右されます。

それにしても一気に２kg太るかね。。

傾向値をグラフ化してみました

オレンジが、実際の体重の推移に対して、グレーが計算で出したものです。

モデルが少し甘い気がします。少しパラメーターをいじって傾きを同じくらいにしないと、３％痩せるのは難しそうです。

曜日別

曜日別に特徴がないか、平均値をとって見ました。

・月曜日は摂取カロリーが明らかに少ない。運動もしない
　→発表後の意識の高さが伺えます。
　　月曜日は何かと疲れますし、運動ができないですね
・水曜日食べ過ぎ動かなさすぎ。
　→今週はカロリーを控え、運動を取り入れることができました。
・土曜日は、運動もできるが、カロリーも取りがち。
・日、月何故か太りがち
　→土日はあまり動かず食べるので、そのせいかもしれません。

今日話したいこと

●今週も計算上達成しているから今回は許されます・・・か？
●忙しいと何もできないし、落ち込む

こちらのデータ・ドリブンダイエットに関して
詳しい経緯についてはこちらをご覧ください。

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