【速報】３月２８日の体重発表！！

本日２０時からこの内容をclubhouseで進捗報告します！！！
是非来てね！！！！

結果まとめ

計画１２５.８kgに対し　実績１２５.６kg（計画差-０.２kg）
−０.９kg目標に対し　計算上は-１.０kg（計画差-０.１kg）
※キャッチマカードル方式

最近胃袋が小さくなった気がする！
歩ける時は意識的に歩数を稼ぐようにしました。

実績

日曜日のエヴァが楽しみで夜があまり眠れず、
そのおかげか土曜日は統計市場最小の体重に！

傾向値をグラフ化してみました

オレンジが、実際の体重の推移に対して、グレーが計算で出したものです。

モデルが少し甘い気がします。少しパラメーターをいじって傾きを同じくらいにしないと、３％痩せるのは難しそうです。

基礎代謝を全体の６０％と仮定して計算をしていましたが、
７５％とすると割と計算が合っています。
テレワークだから通常の活動量が少なくなり、基礎代謝の占める構成比が高いと考えると納得です。

来週以降はこちらをモデルとして、目標を達成しようと思います。

曜日別

曜日別に特徴がないか、平均値をとって見ました。
（パラメーター変更後）

・月曜日は摂取カロリーが明らかに少ない。運動もしない
　→発表後の意識の高さが伺えます。
　　月曜日は何かと疲れますし、運動ができないです
・水曜日食べ過ぎ動かなさすぎ。意識していても難しいですね。
・土曜日食べるから日曜太る

今日話したいこと

楠田さんがデータ・ドリブン・ダイエットに取り組んだので
分析していきたいです。

こちらのデータ・ドリブンダイエットに関して
詳しい経緯についてはこちらをご覧ください。

詳しい定義が気になる方はこちら