休むことの罪悪感を減らしていく方法

休むことに罪悪感を感じることがあるでしょうか。 子どもの頃に学校を休むことをダメなことと思ったり、休まずに働いている親を見て「休んではいけないんだ」と思ったりした経験から、休むことはダメなこと（罪な事）と学習したことがキッカケになる場合があります。 大人になるにつれて、休むことで周りに迷惑をかける罪、自分が決めたのにちゃんとできない罪、自己管理ができていないことへの罪なんかも追加されることがあります。 罪悪感を感じて休めないのは、つらいですよね。心や身体が休みたいと訴え